可以幫助瘦身的水果
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
說起想要減肥時的水果選擇,其實大家都有某種共識。有些水果是瘦身食譜中的常客,有些則是因爲熱量及營養素的關係,壓根不會被營養師建議食用,美女們可得聰明的選對瘦身水果吃。
現在我們列出一張風雲榜來,讓你一目瞭然誰是水果界中的瘦身公主,當然還會告訴你爲啥它掀起瘦身風雲的原因,美女們邊吃邊讀,會越瘦越美麗!
蘋果
早在好幾年前,就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結合,加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且它的卡路里熱量也不高。
葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收。此外爲什麼葡萄柚在減肥時也會被列爲必食的風雲水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100毫克,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖分少,減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味,建議你,可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上,酸味馬上被中和!
番茄
嚴格說起來,番茄應該是被歸入蔬菜類才正確吧!所以在食菜中常看到它,而且番茄也是屬於愈嫩愈吃的一類食物呢!番茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食菜呢!
怎樣可以幫助寶寶翻身
有些粗糧是可以幫助減肥的
想瘦身一日三餐怎麼吃 這些竅門幫助你
大便出血吃什麼水果好 這些水果可幫助恢復
吃什麼水果可以瘦身 七種排毒減肥水果推薦
什麼東西可以幫助消化 幫助消化的東西有哪些
曬太陽可以幫助睡眠
幫助女性豐胸減肥的水果是它
生薑蜂蜜水能幫助減肥瘦身嗎,減肥什麼時候喝
吃什麼水果可以幫助通便
喝茶可以瘦臉瘦身嗎 四種效果超好的減肥茶
吃什麼水果對白癜風的治療幫助?
小動作可幫你大瘦身
白癜風可以吃哪些蔬菜幫助身體康復
瘦身水果有哪些 減肥瘦身吃什麼水果好
束腰帶能幫助瘦腰嗎
八種養生食物越吃越瘦 哪些食物可以幫助減肥
吃什麼水果保護肝臟 哪些水果可以幫助我們保護肝臟
鍼灸可以減肥瘦身,有什麼樣的效果
減肥期間晚上吃什麼水果好 5種水果助你快速瘦身
哪些水果能有效的幫助肝臟
咳嗽怎麼辦 這些水果幫助你
這些蔬果可以幫助你美白皮膚
多吃這些水果能有效的幫助肝臟
吃什麼水果才能快速瘦腿 吃哪些水果有助於瘦腿
吃哪些堅果可以幫助預防白癜風
檸檬水可以美白瘦身嗎
養生減肥試吃五色水果 這些水果幫助減肥
可以幫助延緩衰老的食物
吃泡麪後吃什麼水果好 6種水果幫助排毒