百合茯苓怎麼吃才正確 百合茯苓粥的最佳吃法
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百合有清心潤肺、滋陰止咳的功效,茯苓能利水消腫、健脾和胃,兩者都是常見中藥,有較好的藥用價值,那麼茯苓和百合怎樣吃比較好呢?
茯苓百合綠豆粥
原料
茯苓10克、綠豆20克、百合15克、粳米100克。
做法
1.將茯苓打碎成粉,綠豆和百合浸泡30分鐘;
2.粳米洗淘乾淨,放入綠豆和百合;
3.武火煮沸,放入茯苓粉,熬1小時即可。
茯苓爲利水消腫要藥,百合有利溼消積的作用,兩者一起食用利水消腫藥效更強,常用於水腫、尿少、痰飲等症狀。
百合含有蛋白質、澱粉、脂肪等營養成分,有理脾健胃的作用,茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸等有效成分,能夠減低胃液的分泌,對胃潰瘍有一定幫助,兩者同食,健脾養胃。
茯苓性平,有利水滲溼、健脾除溼的功效,百合清心潤肺、解毒利溼。茯苓和百合一起食用,不僅含有較好的營養價值,還能解毒祛溼、養心安神,適用於失眠多夢、水腫脹滿、勞嗽咳血等病症。
鮮百合裏面含有豐富的黏液質,有清熱潤燥的功效,茯苓含有茯苓多糖、多聚糖類等成分,有利尿、鎮靜、止咳的功效,配伍百合一起服用,可用於肺燥咳嗽和肺熱咳嗽。
百合和茯苓裏面都含有氨基酸、蛋白質、維生素等營養成分,其茯苓多糖,能夠增強吞噬細胞的吞噬功能,從而提高免疫力,百合所含有效成分,能夠促進單核細胞系統和吞噬功能,增強機體的體液免疫。
鮮百合裏面含有豐富的黏液質,有潤腸通便的功效,能促進體內廢物和毒素的排除,百合含有較多的維生素和氨基酸,能夠促進皮膚細胞的新陳代謝。茯苓自古就有美容養顏的功效,茯苓多糖能夠抑制黑色素的生長,和百合一起食用,有美容護膚、養顏淡斑的功效。
百合性寒,且鮮百合裏面含有較多的黏液,此類患者不宜食用百合,以免導致身體不適。
百合是一味滋陰藥材,腎陽衰退者食用可能會加重病情,建議少吃或者不吃百合。
百合性寒,大便糖稀者食用可能會加重腹瀉的情況,造成身體不適。
茯苓有利尿的作用,腎虛多尿者食用可能會增強小便次數,加重病情。
茯苓有利水滲溼、健脾除溼的功效,虛寒滑精者食用可能會加重滑精的情況。
氣虛下陷的常見症狀有頭暈眼花、四肢倦怠和舌苔淡白,茯苓是利水藥材,不適宜該病症。
可以少量食用。
寶寶可以添加輔食後,就能少量食用茯苓百合粥,茯苓百合粥含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質,能爲寶寶補充營養,茯苓百合粥有養陰潤肺、利水除溼、增強免疫的功效,寶寶少量食用對成長髮育有一定好處。
百合有清心潤肺、滋陰止咳的功效,茯苓能利水消腫、健脾和胃,兩者都是常見中藥,有較好的藥用價值,那麼茯苓和百合怎樣吃比較好呢?
不宜長期過量食用。
寶寶不宜長期且過量食用茯苓百合粥,因爲百合性寒,長期食用可能會對脾胃造成傷害,且茯苓和百合屬於藥材,建議在醫生指導下給寶寶食用。
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