茯苓可以減肥嗎 茯苓減肥多久見效
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茯苓是常見的健脾中藥,有利水滲溼的功效,那麼茯苓可以減肥嗎?茯苓減肥多久見效呢?
有一定效果。
肥胖與飲食習慣、作息規律、生活習慣等都有一定關係,而中醫認爲氣虛、痰溼是主要病機。《丹溪心法·中溼》認爲肥胖應該從溼熱及氣虛兩方面來治療,茯苓有利水滲溼、化痰止咳、健脾和胃功效,因此對於肥胖有一定療效。
原來:
荷葉1張(鮮、幹均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。
做法:
先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮爲粥,出鍋前將白糖入鍋。
材料:
茯苓500克、煉蜜1000克。
做法:
1、將茯苓研成細末後加入蜜拌和均勻;
2、用文火熬成膏狀晾涼後裝入瓷罐備用;
3、每次溫開水沖服10克、1日2次。
原料:
白茯苓粉20克,赤小豆50克,薏苡仁100克。白糖適量。
做法;
先將赤小豆浸泡半日,與薏苡仁共煮粥,赤小豆煮爛後,加茯苓粉再煮成粥,加白糖少許。
具體效果因人而異。
個人體質不同對於藥效的吸收也有所差異,茯苓只能輔助減肥,想要完全達到減肥的效果,要做到控制飲食和適當運動,這樣纔有更好的減肥效果。
一般食用茯苓3-4個月就可以看到一定效果,但是要注意適量食用,以免對身體造成不良影響。
可以長期少量食用。
茯苓不僅有減肥的效果,還能增強身體免疫力、利水消腫、祛溼化痰、寧心安神和緩解失眠。常食用茯苓對身體是有一定好處的,中藥調理講究循環漸進的原則,所以茯苓可以長期少量食用。
茯苓是常見的健脾中藥,有利水滲溼的功效,那麼茯苓可以減肥嗎?茯苓減肥多久見效呢?
1.腎虛尿多者。茯苓有利水滲溼的功效,腎虛尿多者食用會加重病情,甚至會引起滑精的症狀。
2.容易口乾者及氣虛體弱者。茯苓性平,有利水的功效,易口乾者及氣虛體弱者食用可能會加重病情,易引起身體不適。
3.糖尿病患者。糖尿病患者每日澱粉攝入量都有控制,茯苓含有大量的澱粉,所以糖尿病患者不宜食用。
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