糙米茶的功效與作用 糙米茶的好處

糙米茶是天然食療養生保健珍品，含有40種以上的複合維生素和礦物質，提供給人70%的基本營養素，增強消化系統的吸收功能，降低血脂和膽固醇，預防高血壓等，常吃可保健康。糙米茶能促進三通，人若要身體健康，新陳代謝的功能一定要通暢，“三通”也就是血液通、小便通和大便通。那麼，糙米茶的功效與作用有什麼呢？接下來爲大家解答一下。

糙米茶的功效與作用

1、潤腸通便

因爲糙米茶中含有大量的天然植物纖維，能夠起到潤腸道的作用，從而達到通便的功效;而且糙米茶還可以分解膽固醇，讓血管變得通順。

2、防癌

吃糙米茶還可以起到很好的防癌作用，它能夠預防大腸癌和直腸癌等病症，而且還能夠預防腸炎。

3、利尿

作爲一種養生茶，糙米茶還可以起到利尿的功效。

4、促進血液流動

糙米茶具有消炎和消腫的功效，糙米能夠分解膽固醇，因此能夠促進人體血管的血液循環，使血液循環更加暢快。此外，糙米茶可以預防高血壓、腦中風等疾病。我們也知道，如果人體的血液能夠暢通無阻，只要給血液提供足夠的營養和氧氣，全身的器官就會變得更加健康，這有利於增強人體的免疫功能，增強人體的免疫力，從而達到防病的效果。

糙米的適宜人羣

1、 適合肥胖患者食用

糙米富含膳食纖維，吃糙米容易有飽腹感，肥胖患者吃糙米，有利於控制食慾，還可促進腸胃消化，降低血脂，有利於減肥。

2、 適合高血糖患者食用

糙米的糖分含量沒有大米高，而且比較難消化吸收，有助於控制血糖上升速度，可以有效降低血糖，適合高血糖患者食用。

3、 適合高血脂患者食用

糙米含有豐富的膳食纖維，高血脂患者吃糙米，膳食纖維和膽固醇結合後可以促進膽固醇的排出，有助於降低膽固醇。

以上即是對糙米茶的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。