舌苔多久刮一次 刷舌苔能緩解口臭嗎
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正常舌苔是薄薄的一層，如果舌苔增厚了的話，很多人就會想要刮掉，那舌苔多久刮一次？刷舌苔能緩解口臭嗎？
舌苔多久刮一次
舌苔多久刮一次要看引起舌苔厚的原因是什麼：
生理原因
如果是因爲經常食用油膩、生冷食物，或者是飯前飯後不漱口、涮牙導致的舌苔增厚，此時舌苔可以2~3天刮一次，一般在漱口涮牙時刮舌苔。
病理原因
但如果舌苔增厚是因爲身體臟腑功能失調，生病導致的話，可以適當增加刮舌苔的頻率，比如每天刮一次，同時還要進行調理，將身體調理好後舌苔也會恢復正常。
刷舌苔能緩解口臭嗎
視情況而定。
能緩解的情況
如果口臭是因爲平時口腔清潔工作沒有做好，導致口腔內細菌滋生引起口臭的話，那此時刷舌苔是能幫助緩解口臭的，因爲適當刷舌苔能幫助清除舌苔上的細菌，長期堅持還能降低患口腔疾病的機率，注意刷身體時不要用力過大，不然可能會導致舌苔黏膜受損。
不能緩解的情況
如果口臭是因爲患有口腔疾病或者是胃腸道疾病的話，那刷舌苔並不能起到緩解口臭的效果，此時只要將身體調理好後，舌苔厚、口臭的症狀纔會得到緩解。
舌苔厚是溼氣重的表現嗎
可能是。
舌苔厚可能是體內溼氣重引起的，因爲溼氣重時，體內的垃圾、毒素無法及時排出，食物殘渣也不容易被身體分解吸收，進而導致舌苔出現發厚、發白的現象。
並且溼氣重還會表現出食慾下降、身體乏力、口腔異味、大便粘膩、腰膝痠軟等表現，此時可以食用一些健脾祛溼的食物來幫助祛除體內溼氣，進而改善舌苔厚的症狀，常見的祛溼食物有如山藥、薏米、紅豆、冬瓜、荷葉茶等等。
舌苔刮不乾淨是怎麼回事
舌苔刮不乾淨可能是病理原因導致的舌苔厚，比如腸胃功能紊亂導致脾胃是和，此時單靠刷舌苔是不能從根本解決問題的，如果想要從根本上解決問題，建議最好是對因治療好後舌苔厚的症狀纔會得到緩解。
並且舌苔後的時候要注意飲食，不要食用過於辛辣刺激的食物，飲食上保持清淡，多吃新鮮的蔬菜水果。
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