酸奶加紅糖能減肥嗎 要注意什麼
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對於吃貨MM來說,即便是減肥也不能虧待了自己。於是,網絡上各種各樣的奇葩飲食減肥法應運而生,酸奶加紅糖就是其中一種。不過,這種減肥瘦身妙招有很多的注意事項,否則一旦稍有不慎,不但減不了肥,還可能有損自身健康。適合自己的纔是最健康高效的減脂瘦身方式,少吃多動以及速效系列,會爲大家帶來更爲驚喜的瘦身效果。
採用紅糖加酸奶減肥法減肥,空腹不宜喝酸奶,在飯後2小時內飲用,效果最佳。
不論是否用來減肥,飲用酸奶最好不要加熱,特別是夏季,飲用宜現買現喝。
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害,容易出現齲齒,所以飲後要及時用白開水漱口。
紅糖加酸奶減肥法並非人人都適合,腹瀉或其他腸道疾患的患者要慎用。
對於吃貨MM來說,即便是減肥也不能虧待了自己。於是,網絡上各種各樣的奇葩飲食減肥法應運而生,酸奶加紅糖就是其中一種。不過,這種減肥瘦身妙招有很多的注意事項,否則一旦稍有不慎,不但減不了肥,還可能有損自身健康。適合自己的纔是最健康高效的減脂瘦身方式,少吃多動以及速效系列,會爲大家帶來更爲驚喜的瘦身效果。
酸奶在製作過程中會添加蔗糖作爲發酵促進劑,有時還會用各種糖漿調味,所以糖尿病患者要特別注意。對牛奶過敏的人也不能喝酸奶。
一杯酸奶加上兩克紅糖拌均勻,飯前或飯後喝,每天兩到三次,這樣就可以調節你的腸胃,而且斷食後更容易燃燒掉你的脂肪,三餐可以正常吃沒關係。
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