便祕艾灸最簡單的部位 便祕艾灸灸哪裏配圖片
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便祕病位在腸,但與脾,胃,肺,肝,腎等功能失調均有關係,外感寒熱之邪,內傷飲食情志,陰陽氣血不足等均可使腸腑壅塞或腸失溫潤,大腸傳導不利而導致發病,艾灸通過調節腸道氣血運轉,生津潤燥來緩解便祕症狀,可以治療便祕和習慣性便祕。下面來看看便祕艾灸最簡單的部位在哪裏。
中脘:腹部正中線臍上4寸。
天樞:臍旁2寸。
關元:腹部正中線臍下3寸。
支溝:腕背橫紋中點上3寸。
上巨虛:外膝眼正中直下6寸,也即足三裏穴下3寸。
三陰交:足內踝高點上3寸,脛骨後緣。
照海:足內踝下凹陷中。
灸療法則:通調腑氣,潤腸通便。
便祕病位在腸,故取中脘, 天樞,關元通調大小腸;上巨虛屬於胃經,與大腸上下呼應,更能通調大腸腑氣;支溝調理三焦氣機以通腑氣,三陰交,照海滋養腎陰腎水增液行舟。
1.艾條灸:每穴每次灸5-10分鐘,每日1次。
2.艾灸盒灸:將艾灸盒內放置點燃的艾條2根,從上至下按中脘,天樞,關元的次序,每穴灸10分鐘。
3.敷臍療法:取生大黃,芒硝各10克,厚朴,枳實,豬牙皁各6克,冰片3克,共研細末,每次取3-5克,加蜂蜜調成糊狀,敷貼於肚臍,外用膠布固定,2-3日換藥1次。
艾灸的時候,每次取3-5穴,艾條溫灸10-15分鐘,或艾灸盒灸15-30分鐘,以局部皮膚紅潤爲度,每日1次,10次爲1個療程,間隔2-3天再開始下一個療程。
便祕病位在腸,但與脾,胃,肺,肝,腎等功能失調均有關係,外感寒熱之邪,內傷飲食情志,陰陽氣血不足等均可使腸腑壅塞或腸失溫潤,大腸傳導不利而導致發病,艾灸通過調節腸道氣血運轉,生津潤燥來緩解便祕症狀,可以治療便祕和習慣性便祕。下面來看看便祕艾灸最簡單的部位在哪裏。
1.建立良好的飲食習慣,保證足夠的進食量,多飲水,多吃新鮮蔬菜,水果,多食含纖維素的食品,不偏食,不挑食。
2.養成定時排便的習慣,不要忽視便意,不要在大便時看書看報以至於蹲廁過久。
3.經常參加跑跳之類的運動,適當增加運動量,可以促進直腸供血及腸蠕動,有利於排便;灸療之後應立即將雙手疊加,環繞肚臍四周按順時針方向摩腹3-5分鐘,每日早,晚各1次。
4.不能濫用瀉藥,隨時注意便祕的危險信號,如腹痛,黑糞,貧血,消瘦等。
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