苟杞泡水的功效與作用苟杞泡水的注意事項

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苟杞又叫做枸杞，是一味常見的中藥材，其藥用價值較高，富含枸杞多糖、胡蘿蔔素以及維生素、硒、黃酮類等營養成分，用於泡水喝可起到以下功效和作用。

苟杞泡水的功效與作用苟杞泡水的注意事項

滋陰益腎

苟杞泡水的藥性甘平，入腎經，有滋陰補腎的功效，是平補腎經的良品，對於腎陰虛、精血不足所導致的腰膝痠痛、陽痿遺精、內熱消渴、早白髮等症有輔助治療的功效。

養肝明目

苟杞入肝經，因此苟杞子泡水還具有養肝明目的功效，而且其富含胡蘿蔔素，服用可提高視力，同時對於肝腎陰虛、精虧血虛導致的眩暈耳鳴、血虛萎黃、目昏不明、雙目乾澀等症狀有緩解的作用。

潤肺止咳

苟杞子泡水甘潤滋養，不寒不燥，入肺經有潤肺生津、止咳的功效，對於虛勞咳嗽、消渴引飲、咳嗽有血等症有輔助治療的功效。

抗衰老

苟杞子含有豐富的苟杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用，可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

抗疲勞

苟杞泡水中的苟杞多糖能顯著增加肌糖原和肝糖原的儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶的總活力，加快血尿素氮的清除速度，起到消除疲勞的作用。

降三高

1.降血脂：苟杞能有效降低血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝的功能，對於預防心血管疾病有很好的作用。

2.降血糖：苟杞多糖能提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，這表明苟杞多糖能降低血糖，對胰島細胞產生保護作用。

3.降血壓：苟杞多糖可降低收縮壓和舒張壓，降低血液中丙二醛、內皮素的含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。

注意事項

適宜人羣：一般人羣均適宜。

禁忌人羣：外感實熱、脾胃虛弱者。

不宜同食：無特殊同食禁忌。

泡水苟杞養生菌湯的功效與作用

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