桂圓泡水喝的功效與作用 桂圓泡水喝的食用方式和注意事項
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桂圓也就是我們熟知的龍眼,是無患子科龍眼屬植物,味道十分清甜,那麼用桂圓泡水喝的話會有哪些功效作用呢?
桂圓入心經,其中含有大量的鐵、鉀等礦元素,能促進人體血紅蛋白的再生,泡水飲用能緩解改善因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等不適症狀,起到養心、安神、助眠的效果。
桂圓入脾經,其成分中除了含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等營養成分外,還含有大量的鐵、鉀等礦物質,能促進血紅蛋白的再生,對於脾胃氣血不足、產後血虛等營養不良的人來說,用桂圓泡水對能有一定的養血益脾的作用。
桂圓泡水對腦細胞也有一定的益處,飲用後能增強記憶、消除疲勞,每100克桂圓成分中含有的尼克酸高達2.5毫克,可用於改善因尼克酸缺乏造成的皮炎、癡呆甚至精神失常症狀。
桂圓乾果肉可溶性部分約有79.77%,其中葡萄糖和蔗糖佔比約27%,對於體能消耗過大,無法及時補充能量而出現的頭暈眼花、四肢乏力等症狀,用桂圓泡水喝能爲人體提供較多的能量,從而緩解身體不適。
準備桂圓5顆,紅棗3顆、枸杞適量,先將桂圓去殼去核,留果肉備用,紅棗洗乾淨後切半去核,將桂圓、紅棗和枸杞一同放入杯中,倒入適量沸水,加蓋悶泡5-10分鐘左右即可飲用。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:陰虛火旺、糖尿病人羣。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
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