焦棗泡水的功效與作用 焦棗泡水的食用方式和注意事項
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我昨天在外面的時候看到了一種叫焦棗的紅棗,說真的,感覺以前沒有看到過,不知道這種紅棗吃了有什麼好的,焦棗泡水的功效與作用是什麼呢?下面一起來看看吧!
焦棗中含有維生素等抗氧化成分,適量飲用焦棗泡的水,能夠對體內自由基有所抑制,減慢黑色素的生成,從而起到延緩衰老、美容養顏的功效,對於臉部褶皺、暗斑等有所改善。
焦棗中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素和礦物質等營養物質,服用後具有滋補身體氣血的作用,對於經常血虛煩躁、失眠多夢的人羣來說可以適當地喝一些焦棗泡水,有很不錯的養血安神作用。
焦棗中富含維生素、鐵等微量元素,將焦棗泡水食用,能夠補充人體營養,如果是很累的時候,或者是下午人體疲勞時,飲用一杯可起到不錯的抗疲勞作用。
焦棗泡水食用,其中的營養成分進入人體後,能夠對促進血液微循環,保護血管,增加血管彈性,可以在一定程度上預防動脈硬化,也能減少冠心病的發生,從而可預防心血管疾病的發生。
焦棗中含有一定的鈣元素,鈣元素進入人體後能夠延緩骨骼組織細胞的老化,促進人體對鈣質的吸收,從而在一定程度上防止體內鈣質的流失,對骨質疏鬆有所預防,因此,飲用焦棗泡水對於骨質疏鬆也有一定的預防作用。
1、焦棗糖水
材料:銀耳:20克;焦棗:20顆;冰糖:60克。
做法:把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與焦棗、冰糖一起放到鍋裏,加水6碗,大火煮開後,改用文火再煮半個小時,即可熄火。
2、焦棗煮蛋
焦棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時,打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:痰溼偏盛、感冒初期、糖尿病患者。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
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