辦公室瑜伽動作
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
有好多小夥伴問我,有沒有能在辦公室做的瑜伽,最好是動圖,因爲畢竟午休時間就那麼一點點,吃個飯就要過去半小時了,如果是靜態圖還要看文字解說,那這時間··· ···可老了去了
除了時間的問題,主要還是因爲由於坐在辦公室裏的時間越來越長,身體逐漸開啓了“渾身疼模式”,所以!我們拒絕做“僵”屍!
快把下面這套健身操學起來,拯救你那僵硬的身體吧!
你就成功邁出第一步啦!
用肩膀畫個圓圈圈,你能做到嗎?
先來他個5圈
動次打次動次打次
做個10次就能跟上節奏啦
再來個5圈放鬆一下
不過動作慢一些,小心拉傷胳膊
如果實在僵硬
那就讓毛巾拉近你左手和右手的距離吧!
跟着我左右右手一個慢動作,嘿~
右手左手慢動作重播
感覺自己微微有些身輕如燕了?
來! 我們最後一次舒展一下筋骨
等待高難度動作的降臨~
誰說在辦公室不能做運動的
這不就來了嗎
把自己想象成一個時鐘
一圈...一圈...一圈...一圈...
累了?
那就把自己變成一本書吧!
快合上!
看完了?那就趕緊動起來吧
這麼簡單好學的動作趕緊來做吧
怎麼用瑜伽球減肥 瑜伽球減肥動作圖解
瑜伽館瑜伽是天天練嗎 瑜伽多久練一次好
辦公室瑜伽拉伸動作
感冒練瑜伽好嗎 感冒練什麼瑜伽動作
孕婦瑜伽動作
辦公室瑜伽動作
練瑜伽瘦腰怎麼練 瑜伽瘦腰的動作
高溫瑜珈跟普通瑜伽有啥區別 高溫瑜伽和瑜伽的不同點
瑜伽對婦科病有好處嗎 瑜伽對婦科好的動作
減副乳瑜伽動作
節後腹部肥胖怎麼辦 4個瑜伽動作瘦肚子
睡前做什麼瑜伽動作好 這些動作等於跑步1小時
練瑜伽皮膚會緊緻嗎 緊緻皮膚的瑜伽動作
空中瑜伽能瘦腿嗎 空中瑜伽瘦腿動作有哪些
瑜伽初級動作圖解
對卵巢好的瑜伽動作 瑜伽保養卵巢的好處
經期練什麼瑜伽動作 經期練瑜伽好嗎
陰瑜伽和流瑜伽有什麼區別 陰瑜伽和流瑜伽哪個難
瑜伽瘦肚子動作
產後瑜伽動作