光腳走路的好處和壞處 光腳走路會不會拉肚子
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公園裏有時候會看到有人光腳走石子路,也經常聽見光腳走路對人體有益的說法,那麼光腳走路到底有些什麼好處和壞處呢?
1、能夠鍛鍊肌肉:光腳走路沒有了鞋底的保護,會使腳底產生一定的痛覺,腿部和臀部的肌肉會不自覺開始收縮,這樣可以鍛鍊這兩部分的肌肉,使之工作起來更加協調。
2、能夠強身健腦:中醫認爲光腳走路可以刺激足底的穴位,通過神經傳輸刺激到內臟器官以及大腦皮層,加快全身的血液流動,從而起到強身健腦的功效。
1、劃傷足部:光腳走路沒有了鞋底的保護,腳底皮膚可能會被尖銳的東西劃傷,在消毒殺菌不徹底的情況下,有引起發炎的可能。
2、引起着涼:在腳部皮膚沒有適應外界的溫度的情況下,就赤腳走路,容易引起着涼,嚴重時可能導致腹部疼痛。
天氣氣溫比較低的情況下可能會。
如果腳部皮膚沒有完全適應外界溫度的話,貿然光腳走路很容易引起着涼,再加上光腳走路相當於對腳部的一次按摩,路上的鵝卵石會刺激腳底的穴位,並通過神經傳輸影響內臟器官。
所以天氣氣溫比較低的時候,可能會使人體着涼,從而導致腹部疼痛和拉肚子,在有水或者氣溫較低的時候,建議儘量不要光腳走路,以免引起腸胃不適。
原因較多,建議諮詢醫師。
走路感覺腳重可能是因爲缺鈣或者疲勞,因爲缺鈣容易引起關節疼或者四肢無力的症狀,還有可能是脊椎的問題,脊椎出問題慢慢壓迫到神經,從而導致肢體麻木,另一個可能的原因是由疾病引發的腳無力。
總之,走路感覺腳重時不建議輕易做按摩或者自行服用藥物,以免造成不利的影響,建議先到醫院做一個全方位的檢查,找出可能的原因,再依據醫生的指導來進行治療。
中醫上認爲鍛鍊腳後跟可以刺激腎經穴位,達到延年益壽的目的,腳後跟還有衆多其他穴位,適當地鍛鍊腳後跟可以促進血液循環,調節臟器功能,而且腳後跟鍛鍊法比較輕柔,適合不能進行劇烈運動的老年人進行保健益身。
經常擡腳後跟可以鍛鍊小腿肌肉,使小腿肌肉緊湊,形成優美的曲線,愛美的女士可以通過擡腳後跟來瘦小腿。
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