冬泳會得關節炎嗎
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冬泳對身體有諸多好處,很多人冬天也會選擇游泳的方式進行鍛鍊。那麼冬泳對關節好嗎?冬泳會得關節炎嗎?
冬泳不會得關節炎。只要按照科學方法進行冬泳鍛鍊,就能增進身體健康,不但不會引起風溼性關節炎,而且還有預防作用。
冬泳對關節炎的恢復有好處。
冬泳時,水會對人體關節產生一種機械應力,起到良好的按摩作用,使僵硬的關節得到放鬆;同時,在冬泳時膝關節、踝關節等不必像跑步或走步時要連續不停地用力,從而使各個關節均能獲得放鬆和休息,有助於炎症的消退和功能的康復。
關節炎患者冬泳後要注意保暖。我們身體怕的不是冷,而是溼,冬泳以後要按摩身體的重要關節部位,促進身體的血液循環,這樣可以避免因爲冬泳而患上骨關節炎。
冬泳雖然有防治關節炎的作用,但是也不能過度運動。不要等到遊累了才上岸,這樣會造成關節勞累,加重炎症。
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