父母個子不高怎麼能讓孩子長高點
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很多人都知道,父母不高,孩子受到遺傳因素影響,可能遺傳身高就不會高。那麼,爲了干預孩子的身高,後天我們可以做什麼呢?
科學家發現,人的身高與出生季節有關,春天出生的嬰兒長大成人後比其他季節出生者個頭高一些,這與嬰兒出生後所受到的日照長短有關。陽光可刺激腦內的松果體,產生更多的褪黑激素,激發人體的生長髮育。所以,個子不高的父母可以選擇六七月份受孕。
在兒童生長髮育過程中,有兩個生長高峯時期,一是嬰兒期,另一個就是青春發育期。嬰兒期是指0-1歲,這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時期。嬰兒期生長的好壞直接影響到幼兒期、兒童期的生長。另外每年的五六月份是兒童在一年之中生長速度最快的時間,想讓孩子長得更高,家長們一定要利用好這段時間,充分發揮後天因素的作用。
孩子如果偏食、挑食,就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質,如牛奶、肉類等,鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意,缺乏同樣會引起生長髮育遲緩,錯過了最佳生長時間,以後就很難追趕。
運動能促進身體的代謝,加快身體對營養物質的吸收,是促進孩子長高的必備項目。想通過運動長高首先要避免選擇重壓性或者過度損耗的運動,比如舉重、長跑馬拉松、負重練習等。可以選擇彈跳類或拉伸類的運動比如籃球、跨欄、引體向上、跳繩等。向上跳摸高的地方是一種比較簡單的長高的辦法,也沒有場地和運動器械的限制,建議大家去嘗試。
很多人都知道,父母不高,孩子受到遺傳因素影響,可能遺傳身高就不會高。那麼,爲了干預孩子的身高,後天我們可以做什麼呢?
促進人體長高的激素—生長激素,在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右,所以保證充足的睡眠有利於長高。而且晚上10點至凌晨1點是生長激素分泌高峯,一旦晚睡錯過了,就再也補不回來了所以最好讓孩子在晚上10點前入睡,保證夜間生長激素的分泌。
疾病也是影響身高的一個關鍵因素,家長也要注意提高孩子的免疫力,減少疾病的發生。如果孩子長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病,需要及早治療,以免影響身體健康,導致身高停滯。
孩子如果一直長不高,就需要去醫院檢查一下了。如果是矮小症,那麼生長激素是目前唯一能刺激孩子長高的辦法了。但是需要注意,不是所有的矮小都適合用生長激素,不當的使用是可能影響孩子的健康發育的。
對於身高問題,父母的心態一定要平和,不要盲目跟風,甚至把給孩子增高當作時髦。高矮肥胖本是世間百態,健康的身體和健全的心理,比體格的高矮重要得多。個頭矮並非低人一等,良好的性格、意志和品質決定着孩子的未來,家長一定要教育孩子正確面對。
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