得了髕骨軟化症還能跑步嗎 髕骨軟化可以健身嗎
本文已影響3.09K人
本文已影響3.09K人
髕骨軟化症的主要病理變化是軟骨的退行性改變,髕骨面因慢性損傷會導致軟骨腫脹,破碎等現象出現,那麼得了髕骨軟化症還能跑步嗎?
髕骨軟化症最根本的病因是髕骨關節面的貼合不完整而導致的磨損,跑步的話,姿勢不正確,負重太嚴重,會導致髕骨關節面的貼合不完整出現磨損。但是髕骨軟化症也不是說完全都不能進行運動,而是要適當進行功能康復訓練,跑步,建議少跑步,少進行騎自行車這樣的運動,以免導致髕骨外側的負重加重而出現磨損,多進行功能康復訓練。
髕骨軟化症是可以健身的,因爲髕骨軟化症無非就是髕骨與股骨髁之間形成了髕骨關節,髕骨在髕骨關節裏面運動軌跡異常,一般向外側脫位或者半脫位,造成髕骨面的內側和股骨髁的外側過度的摩擦和撞擊,從而引起的一系列的膝關節的症狀。健身的時候,選擇一些膝關節活動度比較低,撞擊和摩擦比較小,能量比較低的運動是沒有問題的,最適合髕骨軟化症健身的運動是游泳。
得了髕骨軟化症之後是不適合練瑜伽的,原因是髕骨軟化症的病人應該避免長期持續性的蹲位運動,以及對膝關節造成負荷過重的運動,這樣會加重髕骨進一步軟化,甚至出現腫脹加重,關節交鎖的提前出現。得了髕骨軟化症之後要練習一些低能量的,對關節刺激小的運動,比如說散步、慢走以及游泳等。
髕骨軟化症可以分爲藥物治療、運動康復治療以及手術治療等等,藥物治療在症狀明顯時,可以服用氨基葡萄糖片,加非甾體類的抗炎鎮痛藥等。運動康復訓練可以包括功能訓練,比如說靠牆深蹲、負重腿屈伸,以及加強髂脛束以及內側肌肉的一些訓練方法。手術治療包括一些軟骨裂隙的清理、滑膜的清理,來緩解症狀。
髕骨骨折內固定取出術後注意什麼 髕骨骨折的鋼板不取可以嗎
髕骨骨折術後恢復訓練 髕骨骨折怎麼彎曲鍛鍊
人體信號:上下臺階膝蓋疼當心髕骨軟化症
髕骨骨折腫脹多久能消腫 髕骨骨折會導致韌帶損傷嗎
髕骨骨折必須做手術嗎 髕骨骨折的鋼板不取可以嗎
髕骨骨折能長回原來形狀嗎 髕骨骨折錯位怎麼治療
髕骨骨折幾個月後能恢復正常 髕骨骨折消腫的最快方法
髕骨軟骨軟化症治療從哪些方面着手
髕骨骨折多久可以取出固定物 髕骨骨折取鋼釘怎麼取出
髕骨脫位還可以運動嗎 髕骨脫位術後多久能走路
髕骨骨折有什麼症狀 髕骨骨折康復要多久
髕骨骨折怎麼治療最好 髕骨骨折一定要動手術嗎
髕骨骨折可以走路嗎 髕骨骨折多長時間能下地
髕骨骨折症狀有哪些 髕骨骨折用髕骨爪固定好不好
髕骨骨折的治療方案 髕骨骨折必須手術嗎
髕骨骨折兩週能下地活動嗎 髕骨骨折的恢復過程
髕骨骨折術後多久可以正常走路 髕骨二次骨折症狀
髕骨骨折完全好得多久 髕骨骨折什麼時候可以拆石膏
髕骨骨折完全好得多久 髕骨骨折癒合的標準
嬰兒喉管軟化怎麼辦 嬰兒爲什麼會喉骨軟化