孕婦上火吃什麼水果降火 孕婦上火是什麼原因
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很多孕婦上火了就會心煩氣躁,其實有些水果可以去火喔,一起來看下孕婦上火吃什麼水果好。
草莓不僅看着可口誘人,而且營養價值非常高,同時還具備一定的藥物價值。中醫認爲,草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。
西紅柿是常見的食品,平時很難引起大家的注意,但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C,可以平肝去火、消腫、清熱解毒,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。
孕婦上火吃什麼水果好?第三個要介紹的是柑橘。因爲柑橘具有補陽益氣的功效,柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲症的效果。注意,孕婦不能吃太多,每天不能超過3個。
中醫認爲西瓜性涼,營養較高,能清熱解暑,含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養,吃了不會引起上火、心煩,孕婦可以適當吃,不宜多吃。
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火龍果營養豐富對孕婦緩解上火的症狀有很好的幫助。
梨子潤肺止咳,能爲孕婦補水,對於孕婦來說,煮一碗秋梨糖水,不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用,是孕婦上火的首選水果。
甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分。作爲清涼的補劑,甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。
楊桃含有豐富的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充人體的水分,能有利於清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等,能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍,防治風火牙痛、風熱咳嗽,治療傷風。
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不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。
孕婦上火吃什麼水果好?最後推薦黃瓜。這是最簡單的了。每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對降火也很有幫助。
瞭解了孕婦上火吃什麼水果好之後,我們再接着一起來了解下孕婦上火的原因有哪些?
孕婦的情緒不穩定,波動過大,或是不夠冷靜,急躁易怒,動輒爲一點小事大動肝火,都會引起上火。
孕婦如果經常性熬夜,睡眠不足,同時生活作息不規律的話,內分泌就會紊亂,容易上火。另外,23點還不睡,就相當於強迫你的肝臟再繼續運作,加重了肝臟的負擔,這也會導致情緒煩躁、上火等症狀。
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如果天氣太乾燥,而孕婦又不注意補水,體內就會積蓄內熱,特別是肝臟,當這些內熱散發出來,就會造成孕婦陰陽、新陳代謝失調,出現上火症狀。
孕婦上火跟飲食不當有很大的關係,比如喜歡吃辛辣、油膩、溫補類食物,不喜歡喝水,這就容易上火。因此,孕婦應該吃的清淡些,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,有助於預防上火。
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