催乳吃什麼 這8種記得要多吃
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催乳吃什麼,多數產後媽媽都有一個共同的問題,那就是產後沒有奶,餵給寶寶吃。這個時候,媽媽就需要靠催奶,來解決問題了。可是,產後催奶吃什麼好?媽媽們就不知道了。下面一起來看看,關於產後催乳吃什麼好的知識吧
絲瓜絡味甘,性寒。 如果因爲乳房有包塊而造成乳汁分泌不暢時,就可以選擇以絲瓜爲主熬製絲瓜湯,絲瓜湯具有調通乳房氣血、催乳和開胃化痰的功效。
金針菜還有豐富的營養,每100克幹品中就含有蛋白質14.1克,同時還含有豐富的維生素B1、B2等。
黑芝麻含有許多人體必需的氨基酸,在與維生素E、維生素B1的作用下,能加速人體的代謝功能。除此之外,黑芝麻中的鐵和維生素E能預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇。
豌豆性味甘平,含有豐富的磷元素,具有利小便、生津液、通乳的功效。通常將豌豆煮熟淡食或將豌豆苗搗爛榨汁服用。
催乳吃什麼,多數產後媽媽都有一個共同的問題,那就是產後沒有奶,餵給寶寶吃。這個時候,媽媽就需要靠催奶,來解決問題了。可是,產後催奶吃什麼好?媽媽們就不知道了。下面一起來看看,關於產後催乳吃什麼好的知識吧
花生可以治療女性的脾虛反胃、水腫、白帶、貧血等症狀,同時也是婦女想要產後催乳的不二選擇。
萵筍的葉子的莖都含有豐富的營養,但其實萵筍葉子的營養要比萵筍的莖更豐富,所以在食萵筍時要多吃其葉子。
豆腐是一種物美價廉的催乳食物,多吃豆腐對身體百益無害。豆腐具有益氣中和、生津潤燥、清熱解毒的功效。
茭白吃起來既美味有能催乳。茭白中含有豐富的礦物質,如蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C等,具有清熱解毒、防煩渴、利小便的功效。
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