母乳儲存方法和時間 寶媽你會了嗎
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怎麼保存和解凍,最能保留母乳營養你知道嗎?幾個月的產假,在餵養和照顧寶寶的忙忙碌碌中,很快就過完了。而對於母乳餵養的媽媽來說,吸奶器和背奶包也成了上班的隨身必備裝備。不過,也有一些媽媽擔心擠出來的母乳給寶寶餵養,會不會出現不適呢?其實,只要掌握了正確的母乳儲藏方法和解凍方法,完全可以放心給寶寶喝儲藏的母乳。今天就來談一談母乳儲存的那些事兒。
在15°C室溫下可保存24小時、19~22℃室溫下可保存10小時、25°C室溫下可保存6小時。
要注意的是,儲存過的母乳會分解,形成乳水、乳脂兩個分離的層次,看上去有點發藍、發黃或者發棕色,這都是正常現象。給寶寶餵食前,媽媽要先搖勻,使水乳合爲一體(喝前搖一搖)。
新鮮的母乳在-15°C~4°C的背奶保溫包裏,可以保存8~10小時,但要注意儘量減少反覆打開的次數;
1、放進冰箱冷藏的母乳,在0~4°C的環境下,可以儲存6~8天;
2、在單門冰箱的冷凍室中,母乳可以儲存兩週;
3、在雙門冰箱的獨立開門的冷凍室中,可以儲存3個月;
4、在恆溫冰櫃中(-20°C),可以儲存6個月。
母乳冷凍儲存最好使用適宜冷凍的、密封性良好的塑料製品(例如儲奶袋),其次爲玻璃製品,最好不要使用金屬製品,這是因爲母乳中的活性因子會附着在玻璃或金屬上,從而降低母乳的營養成分。
裝母乳的容器要留些空隙,不要裝得太滿或把蓋子蓋得太緊,以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成每份60~120 ml再冷凍或冷藏,方便家人或其他照看者根據寶寶的食量餵食,不至於造成浪費,並應該貼上標籤,記上日期(要精確到上午、下午的具體時間)。
解凍母乳時,應將冷凍的母乳浸泡在盛有熱水的容器裏逐漸升溫,並時不時地晃動容器使母乳受熱均勻,直至將其加熱到適宜的餵養溫度;如果有條件,可以使用溫奶器更加方便。
不要將母乳直接用爐火或者微波爐快速加熱,這樣會破壞母乳中的免疫因子。
把母乳從冷凍室挪入恆溫室,在恆溫室裏放一整晚,母乳要完全解凍大概需要8個小時。解凍後的母乳最好立即用掉,恆溫室中可以保存五天左右。解凍後用不完的母乳不可以再次冷凍,否則母乳的質量會降低,甚至可能徹底壞掉。
把冷凍的母乳放在冷水裏,這樣母乳的溫度會有一個緩慢提升的過程。如果直接使用熱水,可能外部已經熱了,但是內部還有冰塊。而且,直接用熱水還可能破壞母乳中的營養成分。因此先使用冷水,直到母乳完全解凍後再像冷藏母乳解凍那樣逐漸加熱。
同樣的,有溫奶器可以把溫度設定在40°C左右,這樣加熱母乳,溫度更精確,操作起來也更方便。
無論是冷藏後還是冷凍後解凍的母乳,在解凍加熱後,一定要先在手腕內側滴幾滴,試一下母乳的溫度是否合適,再喂寶寶喝,以免燙傷寶寶的嘴脣和口腔等部位。
怎麼保存和解凍,最能保留母乳營養你知道嗎?幾個月的產假,在餵養和照顧寶寶的忙忙碌碌中,很快就過完了。而對於母乳餵養的媽媽來說,吸奶器和背奶包也成了上班的隨身必備裝備。不過,也有一些媽媽擔心擠出來的母乳給寶寶餵養,會不會出現不適呢?其實,只要掌握了正確的母乳儲藏方法和解凍方法,完全可以放心給寶寶喝儲藏的母乳。今天就來談一談母乳儲存的那些事兒。
不要給寶寶喂剩奶,一次解凍後沒有喝完,要及時處理掉,不能留到下次再喝,以防母乳變質,對寶寶的胃腸道造成損傷。
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