坐月子可以吃什麼 坐月子吃什麼
本文已影響9.68K人
本文已影響9.68K人
月子在醫學上實際上指的是產褥期,就是從分娩結束到身體狀況恢復至產前的過程。在這個過程中,子宮需要恢復,胎盤剝離之後的創面也需要恢復,因此坐月子對於每個生產完成的女性來說都很重要。那麼,坐月子可以吃什麼呢?接下來爲大家解答一下。
坐月子可以吃什麼
1、豬肝
第一週是新媽媽排惡露的黃金時期,產前的水腫以及身體多餘水分也會在此時排出,推薦以豬肝作爲補氣養血的主食,每天約100克爲佳。不宜給新媽媽過多喝雞湯、鴿子湯等,因爲此時的新媽媽乳腺還沒打通,吃得太好反而不易被吸收,甚至造成乳汁迴流。
2、紅棗
紅棗中含有大量、全面的維生素,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的媽媽食用。紅棗中的鈣和鐵是吃母乳寶寶最需要的礦物質,同時也是哺乳媽媽自身最需要的元素。除此之外,紅棗有補血功效,是防治產後骨質疏鬆和貧血的好食品。
3、雞蛋
新媽媽如果自我感覺消化情況較好,第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養,有助於新媽媽恢復體力,維護神經系統的健康,減少產後抑鬱情緒。每天吃2~3個雞蛋即可,但要注意分兩餐吃,白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。
4、蘋果
蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,具有生津、解暑、開胃的功效,可促進消化和腸壁蠕動,減少便祕。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
以上就是關於坐月子可以吃什麼的介紹。希望以上內容對您有幫助。
坐月子可以吃竹筍嗎 坐月子吃竹筍好嗎
坐月子可以吃什麼水果
坐月子上火了吃什麼可以降火 坐月子上火吃哪些可以降火
月子裏能吃什麼水果 坐月子可以吃什麼水果
坐月子可以吃橄欖菜嗎 坐月子就該這樣吃
坐月子可以吃石榴嗎 坐月子怎麼吃石榴最好
坐月子能吃什麼水果 坐月子吃什麼水果好
坐月子可不可以吃芒果 坐月子能不能吃芒果
產後坐月子可以吃薑嗎 坐月子吃生薑有什麼好處
坐月子可以吃空心菜嗎 坐月子吃空心菜有什麼好處
坐月子可以吃孜然嗎 坐月子吃孜然會怎樣
坐月子可以吃陳皮嗎 坐月子怎麼吃陳皮
女性坐月子期間應該吃什麼 坐月子吃什麼好
【坐月子可以吃什麼】坐月子能吃什麼
產婦坐月子可以吃草莓嗎 坐月子吃草莓有什麼好處
坐月子吃什麼好
坐月子都可以吃什麼蔬菜
坐月子水果吃什麼好 什麼水果適合坐月子吃
坐月子可以吃牛油果嗎 坐月子牛油果怎麼吃
坐月子吃什麼早餐 坐月子吃什麼早餐營養
坐月子都吃什麼飯 坐月子應該怎麼吃
月子期間可以吃什麼水果 坐月子可以吃什麼水果
坐月子可以吃什麼
坐月子吃什麼收肚子 坐月子吃什麼東西收肚子
坐月子能吃蘋果嗎 蘋果坐月子可以吃嗎
產婦坐月子可以吃火鍋嗎 坐月子吃火鍋有什麼危害
坐月子爲什麼不可以吃桃子
坐月子能吃燒麥嗎 坐月子早餐吃什麼好
坐月子可以吃柚子嗎
坐月子可以吃菱角嗎 坐月子能多吃菱角嗎