黑豆怎麼吃促排卵 促排卵黑豆怎麼吃
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黑豆含有豐富的礦物質和維生素B,同時其蛋白質含量是肉類蛋白質量的兩倍,黑豆含有女性需要的天然雌激素。所以如果是在備孕期間可以多吃黑豆,可以達到補氣、補腎、養血、補充雌激素缺乏、促進排卵的作用。那麼,黑豆怎麼吃促排卵呢?接下來就爲大家解答這個問題。
黑豆怎麼吃促排卵
吃黑豆的方法很多,通常是把黑豆炒熟以後或者水煮熟以後用醋浸泡一週後可以使用;也可以將黑豆與其他的豆製品、大棗、芝麻、核桃,打成豆漿堅持每天喝200ml,促進排卵,增加營養,糾正貧血。雖然說黑豆具有促進排卵的作用,但要注意黑豆是不可以生吃的,一定要煮熟之後食用才能吸收營養。另外要注意適量食用黑豆,不可以多吃或經常吃,過多食用反而會對腎臟增加負擔,導致身體容易上火。
知識拓展:黑豆的功效與作用
1、抗老防衰
黑豆具有抗老防衰、美容養顏的功效,這源於黑豆中所富含的花青素和維生素E等抗氧化物質,這類抗氧化物可以有效防止體內細胞氧化,進而達到抗老防衰和美容養顏的效果,是一道女性朋友絕對不容錯過的美容佳品。
2、補腎益氣
中醫認爲,心、肝、脾、肺、腎五臟分別有着不同的五色天然食物以用來滋補,水走腎而黑色屬水,黑豆也是這類黑色食物的代表。適當食用黑豆,有着解毒利尿、扶元固本的功效,對於腎虛所導致的尿頻、腰痠背痛、尿不盡可以起到顯著的改善效果。
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