黑豆怎麼吃促排卵
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黑豆營養豐富,黑豆中含有的大豆異黃酮與女性體內分泌的雌激素功效接近,女性食用黑豆具有促進排卵受孕的作用,那麼黑豆怎麼吃促排卵呢?
材料:當歸50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚。
做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。有人說放金銀花不太合適,可以不放,其它照舊。好運湯最佳食用時間:在月經第一天服用,出血後半天左右服用就可以。
黑豆湯做法1:促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上,然後加水煮湯大概慢火1小時左右,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就着一小碗湯,喝6-7天(從YJ完了以後)
黑豆湯做法2:補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準媽媽吃的,未準爸爸不要吃)。
黑豆湯的最佳食用時間:經期結束後起6天。
功效:改善黃體功能不足用料:黑豆30克、糯米60克做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。黑豆糯米粥的最佳食用時間:排卵後體溫升高後喝。
1、黑豆不宜生食和炒食,因爲黑豆含有胰蛋白酵素抑制劑、這些抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素,經過烹煮後纔可以被破壞,不會對身體造成不良影響。
2、黑豆不宜空腹食用,生硬的黑豆含高纖維,不易消化,空腹食用會刺激腸胃;年紀大和身體過虛者不要食用。
3、黑豆有養生保健功用,但任何食物都不可攝食過量,否則不利身體健康。
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