霧霾天氣食物上吃什麼清肺呢 霧霾天吃什麼清肺
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現在天氣污染程度比較大,霧霾會給人們帶來很多的傷害,建議大家在霧霾天儘量不要外出,如果非得有事外出的話可以帶口罩,穿一些顏色鮮亮的衣服,才能夠減少在外面出現的不好一些情況。那麼,霧霾天氣食物上吃什麼清肺呢?
霧霾天氣食物上吃什麼清肺
1、山藥
山藥中含有大量的澱粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽鹼等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。
2、蓮藕
吃一些蓮藕能夠達到清肺的效果,生吃蓮藕或者把蓮藕炒着吃都可以,它的藥用價值也非常高,適當的吃一些蓮藕可以達到很好的強壯身體滋養身體作用,開脾健胃的效果也很好,還能達到清肺潤肺效果。
3、蘿蔔
霧霾天氣,吃一些蘿蔔可以達到排出有毒物質作用,在中醫方面認爲肺和大腸有很大的關係,肺部的毒素排出後大腸也可以更加健康,蘿蔔不管是生吃還是做成涼拌菜來吃都可以。
4、鴨血
鴨血,可以做鴨血湯或鴨血粉絲,鴨血在食用後,可以幫助快速排除體內積累的重金屬等堵塞物,是常用的排毒食材。
以上就是對霧霾天氣食物上吃什麼清肺呢的回答。希望這篇回答對您有幫助。
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