體脂率低會高血脂嗎 體脂率低會不會高血脂
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高血脂，是生活中常見的疾病,發病多見於中老年人等羣體。危害人體健康，嚴重時會危害生命安全。要早發現早治療。那麼，體脂率低會高血脂嗎？
體脂率低會高血脂嗎
高脂血症和體質率沒有太大的關係。血脂指的是血液裏的脂類，包括固醇類、脂肪等。一般說血脂過高，是指體檢的時候對血液化驗，發現血液中的甘油三酯含量超標，也就是血液中的脂肪成分過高了。體脂是指人身體裏的脂肪在人體中的含量，它反映的是一個人身體脂肪的多少，與肥胖相關。
體脂率過高、過低都不好，體脂率過高就易導致肥胖。大家都知道，肥胖可以引起很多疾病，所以體脂率過高肯定不好，容易導致糖尿病、高血脂、高尿酸、心腦血管疾病，一定要防止自己的體脂率過高。體脂率過低也有一定的壞處，例如人體體脂率低的時候，禦寒能力差、容易感冒、免疫力差，對一些脂溶性維生素也有吸收障礙，所以體脂率過低也不行。
生活中，應該通過運動增肌降脂，但是要保持合理的肌肉比重和合理的肌肉重量。一般來說，男性保持體脂率在10%-18%都可以，女性保持在20%-27%左右，這樣身材比較勻稱，體脂率不高不低正合適。希望這篇回答能幫助到您！
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