缺鐵性貧血吃什麼食物 缺鐵性貧血吃哪些食物
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一般身體很瘦弱的人羣都患有或輕或重的貧血,那麼缺鐵性貧血吃什麼食物?
缺鐵性貧血吃什麼食物
缺鐵性貧血吃肉類尤其是瘦肉,還有一些內臟,以及豬血鴨血都是含鐵劑比較高的,平時可以多吃一些。另外還可以吃一些水果,它的含鐵量也是非常豐富的。還有蔬菜中,菠菜也是含鐵比較高的,也可以多吃一些,並且新鮮的蔬菜和水果都含有豐富的維生素C,它可以促進吸收,達到良好的吸收效果,在補鐵期間,要注意不要喝濃茶,咖啡和牛奶,這些都可能影響鐵劑的吸收。
缺鐵性貧血,屬於貧血的一種,而且是貧血中最常見的,很多年齡段都會容易發生,老年人有可能會出現夜晚上廁所次數多,如果是女性的話,就有可能是月經不調。你老奶奶就是老年,如果是小孩子的話,有可能還會出現上課注意力不集中導致成績下降。
爲了更好的預防缺鐵性貧貧血,需要大家平時很注意自己的一些生活習慣和身體變化,不要多樣性變化,在不同的時期補充不同的食物,希望這篇回答能幫助到您!
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