寶寶缺鐵性貧血吃什麼食物補最好 寶寶缺鐵性貧血,吃哪些食物最好
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在當今社會上有許多寶寶,因爲沒有涉足足夠的營養成分,導致寶寶出現確定性的貧血,打算通過食物來調理,寶寶缺鐵性貧血吃什麼食物補最好?
寶寶缺鐵性貧血吃什麼食物補最好
主要就是紅肉是含鐵最多,紅肉就是常說的豬肉、牛肉和羊肉瘦肉的部分,是紅顏色的肉,這部分是含鐵量很豐富的;還有各種動物的肝臟含鐵也很豐富,孩子每週至少要吃2-3次動物的肝臟紅肉。有不少家長覺得菠菜含鐵量高,像大力水手就是吃菠菜,但是一定要知道菠菜含鐵量高,但是它的生物利用度是比較低的,因此即使菠菜含鐵比較高,但是能夠成爲血紅蛋白原料還是比較少的,因此還是動物性的食物補鐵效果更好一些。
小兒缺鐵性貧血一定要注重含鐵食物的補充,這點是非常重要的,因爲在藥物補充到正常之後,也是需要持續地有含鐵食物的補充,如果沒有含鐵食物的補充,很快孩子又會恢復到缺鐵性貧血的狀態。
同時還要養成寶寶的生活習慣,保證足夠的睡眠時間,儘量不要熬夜,這樣也可以增強寶寶的生長髮育和身體的能力,保證足夠的睡眠時間,希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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