老人骨質疏鬆吃什麼鈣片好 老人骨質疏鬆吃哪些鈣片好
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當人們到老年時，骨骼不如年輕時健康，骨量正在慢慢減少。如果此時不注意補鈣，骨質疏鬆症的風險將大大增加。對於老年人來說，一旦患有骨質疏鬆症，日常生活和工作也會受到影響。那麼老人骨質疏鬆吃什麼鈣片好？
老人骨質疏鬆吃什麼鈣片好
老年人口服碳酸鈣、維生素D或口服氨基葡萄糖鈣片一般用於老年骨質疏鬆症。因爲氨基葡萄糖可以滋養關節軟骨，對關節炎疼痛有很好的治療作用。患有骨質疏鬆症的老年人在口服藥物的同時一定要曬太陽，因爲曬太陽有助於體內維生素D的吸收和轉化。此外，口服富含鈣的食物，如鮮奶、油菜、蝦皮或烤骨頭。
患有骨質疏鬆症的老年患者可以食用添加了維生素D的鈣，在服用鈣製劑時，需要查看是否添加了維生素D。該成分能有效促進鈣的吸收，提高鈣的利用率，從而更好地改善骨質疏鬆問題。對於患有骨質疏鬆症的患者，在選擇鈣片時，需要查看鈣離子的含量。鈣離子含量越高，鈣片的質量越好，這可以使身體吸收更多的鈣。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
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