骨質疏鬆的護理措施骨質疏鬆怎麼護理

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骨質疏鬆症在中老年人中非常普遍，主要臨牀症狀是背痛、駝背，甚至骨折，這是由人體骨組織過度鈣化引起的，大多數人可能認爲這只是一個小的局部症狀。那麼骨質疏鬆的護理措施？

骨質疏鬆的護理措施

緩解骨質疏鬆症可以通過注意飲食、定期鍛鍊等方法護理。患有骨質疏鬆症後，應注意飲食的合理搭配，包括牛奶、雞蛋、肉類食品、豆製品、水果和蔬菜，飲食應低鹽低油。經常鍛鍊可以促進更多的鈣生成，幫助身體正常運轉。跑步、練太極或有氧運動都是很好的鍛鍊方式。此外，骨質疏鬆症正在變得越來越年輕。不僅老人和兒童需要關注，年輕人也應該關注。有時間的時候不要打手機，多出去鍛鍊以提高身體抵抗力。

骨質疏鬆症需要補充鈣以促進鈣物質的消化和吸收，一般來說，可以在正規藥店買到。服用一些預防鈣流失的藥物，這些藥物只能在醫生的建議下服用。最好去醫院檢查，讓醫生開骨質疏鬆症的藥。服用藥物治療骨痛，骨質疏鬆引起的疼痛非常強烈。如果不喝止痛藥，會不知所措。人們可以喝非甾體抗炎藥來緩解疼痛，中藥治療效果也不錯。可以喝一些中成藥來防止病情惡化，而且在飲用時，應該注意不要喝茶，這會降低功效，不要經常吃一些含有草酸的食物。