冬瓜和裙帶菜能一起吃嗎
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一般情況下，冬瓜和裙帶菜可以一起吃，注意適量食用即可。具體內容如下：
裙帶菜和冬瓜中都含有豐富的膳食纖維，膳食纖維進入胃腸道後，吸收周圍的水分，會增加自身和糞便的體積，從而刺激腸壁，促進腸道蠕動，也可以幫助潤滑腸道，緩解便祕等症狀。裙帶菜中含有豐富的碘元素，可以幫助緩解碘缺乏引起的甲狀腺激素合成不足、甲狀腺代償性增生、肥大等症狀。因爲冬瓜熱量低，不含脂肪，高鉀低鈉對防治高血壓有一定的輔助效果。冬瓜和裙帶菜互相沒有食用禁忌，一起食用不會互相影響營養價值，可以一起吃。
需要注意，裙帶菜不宜過量食用，可能會造成消化不良，而且還容易引起腦壓亢進症等疾病，出現噁心、頭疼、嘔吐等後遺症。冬瓜性寒，食用太多可能會刺激腸胃，引起腸胃的不適，出現腹痛、腹瀉、嘔吐等不適症狀。建議平時做到營養均衡，避免飲食過於單一。
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