纖維素能爲人體提供能量嗎

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纖維素不能爲人體提供能量。

纖維素能爲人體提供能量嗎

纖維素是植物中的一種多糖,不易被身體吸收,但卻能吸收大量的水分,從而加快腸道的蠕動,促進排便,減少身體中的有害物質、降低毒性物質對身體的刺激性。比如在減肥的時候,多食用高纖維的食物,能夠增強身體的飽腹感,降低熱量的消耗,同時也能保持腸道的正常菌羣結構,幫助身體排除毒素。膽結石是由高膽固醇引起,纖維素具有減少膽固醇和促進膽汁分泌的功效,平時多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果,可以有效的防止膽結石。

建議在日常生活中多吃一些富含纖維素的食品,對身體有較大的益處,尤其是肥胖、三高的患者。

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