維生素a的作用及功能 維生素a對人體的好處
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維生素a是人體的重要元素之一,缺乏維生素a會導致一系列疾病的發生,比如夜盲,皮膚乾燥等。所以,日常生活中及時補充維生素a纔能有利於我們的身體健康。下面我們就來看看維生素a的作用及功能。
維生素a的作用及功能
1.降低膽固醇
維生素A是一種溶脂性維生素,具有一定的溶脂效果,可以在一定程度上降低人體的膽固醇水平,對於中老年人來說,是預防心臟疾病的重要營養素。
2.抑癌
維生素a中的酸類物質有延緩或阻止癌前病變,防止化學致癌劑的作用,特別是對於上皮組織腫瘤,臨牀上作爲輔助治療劑已取得較好效果。其中β-胡蘿蔔素通過減少自由基,提高抗氧化防衛能力而有抑癌作用。
3.維持骨骼正常發育
維生素a可以促進骨細胞的分化和人體蛋白質的合成,若是體內缺乏維生素a,就會打破成骨細胞與破骨細胞之間的平衡,不利於骨骼發育,一般嬰兒出生後一個月就會補充含有維生素a的製劑,目的就是促進嬰兒骨骼和視力發育。
4.增強視力
維生素A可以增強人眼的自我調節能力和對亮暗兩種環境的適應能力,有效的預防眼睛乾澀和夜盲等多種眼睛的症狀,它還能夠改善視網膜的健康。我知道人老了以後不止有老花眼,還會有白內障、青光眼、黃斑變性等症狀的發生,維生素A還能降低此類病變的危險。
5.維護上皮組織細胞的健康
維生素a可通過影響上皮細胞內糖蛋白質的合成,在維持上皮組織的正常生長和分化,保持上皮組織的功能健全方面起着重要的作用。當維生素a不足或缺乏時,會發生皮膚乾燥,粗糙等變化。
6.加速修復
維生素A在保護和修復骨骼方面有着明顯的作用,尤其在牙齒健康方面,多攝入維生素A有助於牙本質的形成。不僅如此,維生素A還能夠修復受損的皮膚組織,改善老年斑以及細紋,對皮膚組織也是有很大益處。
以上就是爲大家介紹的維生素a的作用及功能相關內容,希望可以幫助到大家。
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