紫葡萄和綠葡萄的營養價值

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紫葡萄和綠葡萄的營養價值通常一樣。

紫葡萄和綠葡萄的營養價值

葡萄根據種類不同,顏色、口味、大小可能會存在區別,但含有的營養價值通常一樣,雖然濃度存在差異,但一般不存在顯著區別。主要成分爲葡萄糖,能夠達到葡萄總營養成分的10%~30%,其他營養成分還有維生素、氨基酸、礦物質等。能夠起到通利小便、降低膽固醇、抗氧化等作用,提高食慾、改善神經衰弱、保護心腦血管。

雖然葡萄口感比較好,但是對於長期腹瀉或血糖比較高的人羣,不建議大量吃。

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