脂肪和肌肉哪個重

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脂肪和肌肉相比,同等體積下一般肌肉重,因爲肌肉的密度比較大。

脂肪和肌肉哪個重

脂肪通常分爲飽和脂肪和不飽和脂肪兩種,主要成分爲甘油、脂肪酸、膽固醇等,是儲存能量的重要組織,但由於沒有利用、轉化能量的作用,所以質地比較蓬鬆,密度比較小。肌肉中含有肌纖維、蛋白質等,因爲具有牽引骨骼、韌帶等組織的作用,能夠轉化熱量,所以質地通常比較緊緻,密度比較大。一般同體積的肌肉重量是脂肪的三倍左右。

需要塑形或減肥的人羣,在專業人士的指導下通過飲食、鍛鍊,增加肌肉含量,能夠起到比較好的效果。

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