吃什麼能淨化血液裏的油脂

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一般情況下，想要清理血液裏的油脂，主要從藥物和食物兩方面入手，可遵醫囑使用排毒清脂片、血脂康膠囊等藥物。食物方面可以多吃多脂魚、海帶、洋蔥等。醫學上並沒有血液裏有油的說法，平常說的血液裏有油，指的是血液中血脂含量過高，因此在飲食上要注意低脂、低膽固醇、低油、低鹽、高纖維飲食。具體分析如下：

吃什麼能淨化血液裏的油脂

1、藥物

排毒清脂片可以起到活血化瘀、降脂的功效，能夠降低甘油三酯對身體的不良影響。血脂康膠囊能夠起到清理血液油脂的作用，能夠降低高脂血症對身體產生的影響。

2、食物

建議多吃多脂魚，首推三文魚，富含ω-3脂肪酸，可以降低心律失常和高血壓的風險，也有抑制冠脈斑塊形成和降低甘油三酯水平的作用。海帶中含有大量的不飽和脂肪酸和纖維素，因此吃海帶可以很好的清除血管中的油脂。另外，海帶中含有豐富的海帶氨酸，可以降低血壓。洋蔥中含有豐富的前列腺素，前列腺素是一種血管擴張劑，經常吃洋蔥可以軟化血管、調節血脂，能降低血壓和預防血栓的形成。

除此之外，也可以多吃芹菜、山楂、雜糧等，儘量減少脂肪酸的攝入，比如肥肉、油炸食品等，減少膽固醇攝入。另外，要適當運動來控制體重，以便更好的降低血脂。

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