高血脂的人可以吃什麼 高血脂的人能吃什麼食物
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對於血脂偏高的患者,高血脂可以直接引起一系列危害人體健康的疾病,比如動脈粥樣硬化性心臟病,比如急性胰腺炎等。那麼,高血脂的人可以吃什麼?
高血脂的人可以吃什麼
對於已經確診爲高血脂的患者,首先應該進行飲食的控制,是降脂的基礎。制高脂肪、比較油膩的食物,嚴格選擇膽固醇含量比較低的食品,比如新鮮的蔬菜、豆製品、瘦肉,尤其是多吃一些含纖維素比較多的蔬菜,可以減少腸內對於膽固醇的吸收。
限制甜食,因爲葡萄糖可以在肝臟中轉化成內源性的甘油三酯,使血漿當中的甘油三酯濃度升高,所以相應的限制含糖量比較高的甜食、油膩的食物,對於血脂偏高的患者來講,可以有效的控制血脂的水平,減少熱量的攝入,減輕體重。
可以具有降脂作用的食品,對於這些食品可以優先選擇,比如茄子在腸道中的分解產物可以和膽固醇結合,促進膽固醇的排泄,比如香菇和木耳,能降低血中甘油三酯和膽固醇的水平,比如洋蔥和海帶,洋蔥可以使動脈脂質的沉着減少,海帶當中的碘和鎂對於防止脂質沉着也有一定的作用。希望這篇回答能幫助到您。
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