睡之前腿總是不自覺動怎麼回事,怎麼辦
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睡之前腿總是不自覺動通常與臨睡肌躍症、不寧腿綜合徵、缺鈣等有關。建議明確誘因後,合理用藥控制。具體內容分析如下:
1、臨睡肌躍症
當大腦神經元處於休息狀態時,對低級神經中樞喪失抑制作用,使低級神經中樞興奮性增高,便會引起肌肉被動收縮,引發不自覺腿抖。此問題通常不需要治療,可以自行緩解。
2、不寧腿綜合徵
此病症患者在夜間睡覺前,容易產生雙下肢不斷抖動表現,此時可在醫生指導下使用地西泮片、氯硝安定片等藥物治療。
3、缺鈣
當體內缺乏鈣離子時,會讓肌肉神經興奮性增高,進而引起睡前腿抖,此時可遵醫囑服用補鈣藥物,比如葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等。
除上面介紹的誘因之外,還有可能是末梢神經炎、癲癇、帕金森病等所致。明確誘因後,應進行正確處理。平時學會放鬆情緒,多喝水,多吃營養豐富的食物,適當臥牀休息,不要劇烈運動。
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