高血脂吃什麼食物好 高血脂吃食物食物比較好
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對於高血脂患者來說,高血脂會直接引起一系列危害人體健康的疾病,對於已經確診高脂血症的患者,首先要進行飲食控制,這是降脂的基礎。那麼,高血脂吃什麼食物好?
高血脂吃什麼食物好
高脂血症患者應減少每日總熱量,吃低脂肪,脂肪攝入量不應超過總熱量的30%,其中動物脂肪不應超過10%。在低膽固醇飲食中,他們每天的膽固醇攝入量不應超過300毫克,含糖食物的攝入應受到限制。應多吃低脂食物,如魚、雞、各種瘦肉、蛋白質、豆製品等。豆製品中膽固醇爲0,要多吃豆製品。同時,倡導清淡飲食,多吃新鮮蔬菜和富含維生素的植物蛋白,儘量以大豆油、菜籽油、玉米油、茶油、米糠油爲主要食用油。
血脂高的患者在飲食方面要特別注意,在選擇蛋白質的時候,要優先選優質蛋白質,首選魚類的攝入,也可以食用雞類,但應該減少雞皮的攝入。但高血脂患者應選擇富含穀類的粗糧作爲主食,還應多吃新鮮水果和蔬菜,補充有效的維生素和微量元素。
如果通過飲食控制血脂不達標,就要啓動降低甘油三酯和膽固醇的藥物治療。希望這篇回答能幫助到您。
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