火龍果減肥嗎火龍果的營養價值

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火龍果是可以減肥的。火龍果豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感，同時也可以包裹腸胃中的食物，避免轉變成脂肪，就會達到一定的減肥作用。火龍果不僅可以減肥還可以排毒護胃，火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。

火龍果減肥嗎火龍果的營養價值

火龍果的營養價值

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風，它還能對抗自由基，有效抗衰老，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

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吃火龍果有什麼好處

1、提升食慾：

食用火龍果能夠很好的幫助人們提升食慾。尤其是在夏秋季節的時候，天氣炎熱，人們的胃口下降，那麼這個時候通過食用火龍果就會去增強人們對於進餐這件事情的慾望，因爲火龍果，它的口感是甜甜的，而且裏面含有非常豐富的有機酸，能夠促進人體胃液、口水分泌。食用後增強人們對食物的喜愛。

火龍果減肥嗎火龍果的營養價值第3張

2、補充營養：

火龍果當中含有非常豐富的營養物質，比如說纖維，鐵元素，植物蛋白和花青素，以及各種各樣的維生素。這些營養物質都能夠有效的去促進人體內部的新陳代謝，讓體內的毒素儘快的排出去，由此增強人體的免疫力和抵抗能力，幫助人們預防病毒和細菌的入侵，同時還能夠預防營養不良的疾病。

3、促消化：

火龍果當中含有豐富的高纖維物質，人體的腸胃起到非常重要的作用。適量的食用火龍果能夠加速腸道的蠕動，讓身體內部

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