一吃東西就肚子疼如何緩解 吃東西肚子疼怎麼解決
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一吃東西就肚子疼,首先要注意飲食衛生和飲食習慣,不要吃生冷食物,以免對胃腸道黏膜造成損傷。在近期儘量不吃水果,或者將水果加熱,使水果不太涼再吃,這樣也可以去掉水果皮表面的細菌和農藥殘留。注意給腹部保暖,如果是吃得太飽,腸胃不消化,可以吃健胃消食片,調整腸道功能。最好去醫院檢查,看看是不是有其他疾病。
如何緩解
1、有可能是吃得太飽,腸胃不消化。這時候可以吃助消化的藥物,比如酵母片,健胃消食片等。也可以吃點健胃消食的食物,如山楂片。在平時飲食上,可以多吃易消化的食物,如小米粥,麪條等。飲食要規律,不要暴飲暴食。
2、也可能是吃飯太快,岔氣或者脹氣也可以導致肚子疼痛。如果是岔氣的話,可以試試腹部呼吸法,輕輕吸氣,緩緩呼氣。避免劇烈劇烈運動,稍作休息。吃飯要細嚼慢嚥,不要狼吞虎嚥。
3、也可能是食物變質,食物中毒導致肚子疼痛。平時要注重飲食衛生,儘量不要吃隔夜食物和臨近保質期的食物。
4、如果平時不注重飲食習慣,引起肚子疼。要適當進食,均衡進食。不要一次吃太多,也不要一點都不吃。禁生冷辛辣的刺激性食物,多吃富含蛋白質和維生素的食物,比如瘦肉,魚,綠蔬菜,胡蘿蔔,紅棗等。
5、注意腹部保暖,如果肚子受涼,不僅會引起肚子疼而且還會引起噁心嘔吐。多喝熱水,或者用熱水袋敷肚子來緩解肚子疼痛的症狀,吃清淡的食物。
6、如果各種方法都嘗試過後,肚子疼還沒有得到解決,及時去醫院進行詳細檢查,以免延誤病情。
吃東西肚子疼原因
1、如果吃的食物是比較辛辣肥膩,高糖,酸性等物質,那麼會刺激胃粘膜,導致胃酸分泌增多,從而出現肚子疼的情況。也有可能是吃的食物有變質,過夜等情況,也會引起疼痛。
2、如果食物對胃腸道刺激不大也出現疼痛,那麼可能是本身胃腸道就患有疾病,比如胃炎,胃潰瘍,腸炎等疾病,要及時去醫院檢查。平時多喝水,促進身體代謝,緩解疼痛的症狀。
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