糖尿病喝什麼茶降血糖 適合糖尿病喝的降糖茶
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糖尿病患者,是因爲胰臟分泌胰島素出現問題,不能夠正常分泌攝入的糖分;一些含糖量高的食物都不能夠食用。很多糖尿病病情較輕的會從飲食上着手,儘量多吃一些糖分低的食物或吃一些能夠降血糖的食物;糖尿病比較嚴重的患者,只能夠注射胰島素。那麼,糖尿病喝什麼茶降血糖呢?接下來就爲大家解答這個問題。
糖尿病喝什麼茶降血糖
1、石榴茶
石榴茶是石榴皮和石榴葉製作而成,且石榴葉中含有大量的鉻元素,可改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,達到降低血糖、血脂的作用。同時,還能增強胰島素的敏感性,軟化血管、解除疲勞。此外,綠茶中的茶多酚,可以抑制血糖升高;其中,兒茶素可以防止血管的氧化,可有效預防糖尿病合併動脈硬化的情況。
2、牛蒡茶
牛蒡茶中的水溶性纖維素和菊糖的含量很高,可幫助糖尿病患者抑制膽固醇的肝腸循環,增加對膽汁酸的吸收,促進膽固醇和膽鹽的排泄,減少對脂肪的吸收,有利於糖尿病患者控制血糖,可長期飲用。此外,桑菊子茶,可養陰清熱,用於糖尿病患肝腎陰虛者,且可改善目眩、口乾、目幹、腰膝痠軟等症狀。
知識拓展:糖尿病如何預防
1、監測血糖
定期監測血糖是爲了更好的預防一些併發症的出現;如果出現皮膚異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等病症時,一定要及時測定和鑑別。此外,還應注意休息,如果精神壓力過大,會影響內分泌,造成血糖不穩。
2、均衡飲食
平時應保持飲食均衡、營養,減少高脂肪、高熱量的攝入,尤其是晚餐,要以清淡飲食爲主。建議平時可多吃些蔬菜、水果、粗糧。且粗糧中含有豐富的膳食纖維,能降低餐後血糖升高的幅度,還能促進腸胃蠕動,改善便祕。
3、適當運動
平時可做一些有氧運動,如慢跑、瑜伽、散步、游泳等;因爲運動可以改善糖尿病,由於糖尿病的發生是因爲身體對胰島素不敏感,從而導致糖分在身體內無法被吸收,因此導致糖尿病的。而運動可以改善身體胰島素敏感性,從而降低血糖。
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