涼白開喝了會胖嗎 涼白開喝了會不會發胖
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涼白開一般不含熱量和脂肪，所以不會導致身體長胖。
涼白開一般指的是將冷水燒開以後放涼的水，一般適當飲用，可以促進腸胃蠕動，加速營養物質的消化吸收，同時也可以促進毒素和排泄物快速排出體外。涼白開屬於一種無機物，通常不含熱量和脂肪，所以不會導致身體長胖。但是，如果患者家族存在肥胖史，喝涼白開也可能會使患者出現長胖的現象，主要是因爲遺傳因素引起。一般出現長胖是由於身體攝入過多的熱量，並且熱量消耗過少，導致熱量在體內存積轉化爲脂肪而引起，例如喝涼白開期間同時攝入高熱量、高脂肪的食物等。
想要避免長胖，在常生活中就需要適當調整飲食，避免食用高熱量、高脂肪的食物，同時也需要適當的進行體育運動，幫助消耗身體多餘的熱量，例如瑜伽、慢跑等。
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