腿肚子抽筋怎麼辦 腿肚子抽筋咋辦
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腿肚子抽筋常由腓腸肌痙孿所導致，伴隨疼痛感，可以通過物理治療、飲食治療、藥物治療來改善，具體如下：
1、藥物治療
口服一些肌肉鬆弛藥物，改善微循環的藥物，以及一些中成藥物等。如果是由於鈣元素缺乏導致的，還可以配合一些鈣劑或者維生素B，對於治療也有很好的幫助。
2、飲食治療
平時注意多吃點魚蝦、牛奶，有補鈣預防抽筋的作用。嚴重的缺鈣誘發的腿部抽筋，考慮到維生素D缺乏的可能，需要在補鈣的同時補充維生素D，每天曬太陽1-2小時有助於促進鈣的吸收，預防腿肚抽筋。
3、物理治療
可以通過按摩緩解，把小腿伸直，手指緊抓着腳尖用力往上拉，每次堅持5秒左右，反覆做5-6次,可緩解腿部肌肉痙攣的症狀。還可以用熱水泡腳,泡腳時,在腿部腹部用力揉搓,然後再泡上5-15分鐘即可。也可以通過可塗活絡油、虎標風油精等止痛。
臨牀當中出現腿肚子抽筋的原因有很多，如果說是在快速發育期或者是婦女在絕經期，出現腿肚子的頻繁抽筋，可能與微量元素缺乏有直接的關係，針對這種原因所導致的腿肚子抽筋，可以考慮口服一些鈣片補充微量元素，可以有效的預防腿部抽筋。
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