女人吃腐竹有什麼好處
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女人吃腐竹具有預防貧血、提高免疫力、改善便祕等好處。腐竹屬於一種高尿酸、高蛋白食物,食用腐竹時應注意,糖尿病的患者、痛風患者以及腎炎患者不要食用,以免加重病情。同時在日常生活中可以多攝入牛奶、雞蛋等營養比較豐富的食物,避免食用辛辣刺激性食物。
1、預防貧血:腐竹中含有豐富的鐵、維生素等營養物質,適量攝入能夠補充鐵元素,可以起到預防貧血的作用。
2、提高免疫力:腐竹中含有豐富的鈣元素、蛋白質等營養物質,適量攝入不僅可以促進新陳代謝,還可以提高免疫力,降低患病概率。
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