維生素b族片可以長期服用嗎 維生素b族片是否能長期服用
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維生素b族,一般是指維生素b;是b族維生素的總稱,屬於水溶性維生素,常來自於相同的食物來源,如酵母等。是身體內新陳代謝必需的一環,每種維生素b都參與了關鍵的代謝反應,通常以輔酶的形式存在。那麼,維生素b族片可以長期服用嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
維生素b族片可以長期服用嗎
一般來說,是不建議長期服用維生素b族片的。因爲維生素b族片有一定的不良反應,大劑量可能引起煩躁、疲倦、食慾減退等症狀;且長期服用還可能引起嚴重的周圍神經炎,出現神經感覺異常、步態不穩、手足麻木等情況。一般建議吃一段時間再停一段時間,更有利於產生一個良性循環,改善身體對b族維生素的稀缺情況。因此,如果只是普通的想補充維生素b族片,建議去醫院做一個微量元素檢測,看是否缺乏。同時,服用維生素b族片期間,要戒菸、戒酒。
知識拓展:缺乏維生素b族的症狀
1、肌肉乏力
對於輕者來說,常表現爲肌肉乏力、精神淡漠、食慾減退等。而對於重者來說,可能會得腳氣病,且主要累及神經系統、心血管系統和水腫及漿液滲出。臨牀上,多以神經型爲主,稱爲幹型腳氣病;而以水腫和心臟症狀爲主,則稱爲溼型腳氣病。
2、貧血症狀
主要表現爲一些巨幼細胞性的貧血,且還會出現癡呆、腹瀉等綜合症狀。此外,還可出現一些免疫功能的下降,常會出現低血糖、血液及皮膚異常、疲倦、憂鬱、失眠、食慾不振、消化不良,易患十二指腸潰瘍等症狀。
3、脂溢性皮炎
可導致物質代謝紊亂,常表現爲脣炎、口角炎、舌炎、陰囊皮炎、脂溢性皮炎等症狀。同時,還可出現疲勞乏力、記憶力差、失眠等前驅症狀;以及常在肢體暴露部位出現,如前臂、面部、足背部等對稱性皮炎的症狀。
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