月經期間可以吃西瓜嗎
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月經期,是生理上的循環週期,這種週期性陰道排血或子宮出血現象,稱爲月經。這也是每個女性正常的生理現象,同時也能體現出身體健康與否。如果月經量不正常,則代表月經失調,要注意調理。那麼,月經期間可以吃西瓜嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
月經期間可以吃西瓜嗎
月經期間建議最好不要吃西瓜。因爲西瓜屬於寒涼的水果,如果在月經期吃西瓜的話,可能會導致寒性凝滯,使經血運行不暢。從而出現經血減少,甚至痛經的情況。同時,因受體內分泌的黃體酮的影響,導致女性經期皮脂分泌增多,皮膚油膩,且毛細管擴張,皮膚會變得較爲敏感。因此,月經期最好不要吃很涼的食物。建議應吃些清淡、易消化的食物,避免食用刺激性強的食物,如煙、酒等,有利於經血的通暢。
知識拓展:西瓜的功效與作用
1、消除疲勞
因爲西瓜中含有豐富的鉀元素,能迅速補充人體流失的鉀。從而避免由此引發的肌肉無力感和疲勞感,可起到很好的消除疲勞的效果。此外,西瓜還有降血壓的作用。因爲西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質,有治療腎炎和降血壓的作用。
2、美容養顏
因爲西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,以及糖類、維生素、礦物質等營養物質。這些成分容易被皮膚吸收,可起到滋潤、防曬、美白等效果。因此,西瓜可起到很好的美容養顏的效果。
3、利尿消腫
因爲西瓜本身有利尿的作用,所以在吃完西瓜後會使排尿量增加,從而可減少膽色素的含量,促進大便通暢。此外,由於西瓜性寒、味甘,對於暑熱煩躁、咽喉腫痛等病症,均有很好的緩解作用。同時,還能減輕身體浮腫的情況。
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