香蕉吃多了會上火嗎 過多吃香蕉會不會上火
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說起香蕉,很多人會想到其通便作用,事實也確實如此。香蕉富含纖維素。如果人經常便祕,可以吃香蕉緩解。很多人都很擔心香蕉吃多了會上火,那麼香蕉吃多了會上火嗎?
香蕉吃多了會上火嗎
平時合理吃香蕉是不會上火的。香蕉味甘,性寒,能清熱潤腸,促進胃腸蠕動,但不適合脾虛泄瀉。按照熱則寒的原理,最適合燥熱的人。香蕉含有豐富的礦物質鋅,可以增強身體的抵抗力,使人心情舒暢,所以香蕉是一種老少皆宜的水果。另外,有痔瘡和熱引起的胎動不安的人可以生吃香蕉肉。
香蕉可以作爲早餐的一部分來吃,可以減少你的食量,避免暴飲暴食。除了作爲早餐,飯前幾個小時吃一根香蕉可以有效減少正餐的食量。當然,需要特別提醒的是,飯後一定不能吃香蕉,否則容易造成脂肪的過度堆積。此外,吃香蕉減肥必須吃新鮮的香蕉。因爲香蕉容易變質,而且新鮮香蕉中的營養成分流失較少,所以吃新鮮香蕉更有利於營養成分的吸收,減肥效果更好。
香蕉含糖量高,血糖高的人儘量不要吃香蕉。希望這篇回答能幫到您!祝您身體健康,生活愉快!
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