保健品能長期吃嗎
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保健品是否能長期吃,取決於日常飲食習慣,以及身體具體情況等多種因素。
1、不能
如果身體沒有患有特殊疾病或者沒有特殊需求時,不建議長期濫用或者過量使用保健品。保健品中含有的大量維生素、礦物質等營養物質過多攝入時,可能會加重肝臟、腎臟負擔,對身體健康造成影響。
2、能
保健品的營養成分比較高,如果患有骨質疏鬆症、貧血等疾病,單純通過日常飲食不能滿足營養需求的人羣,可以遵醫囑長期吃保健品,給機體補充所需要的營養。另外,飲食習慣或生活方面無法獲取足夠的特定營養素,可以在醫生指導下長期服用保健品補充營養。
使用保健品前建議到醫院就診,在醫生的指導下正確使用。平時生活中要注意保持健康飲食,營養均衡多樣化,避免挑食、偏食、節食,正常情況下日常飲食可以滿足身體營養需求。
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