高血壓不能吃什麼
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隨着社會的發展,越來越多的人開始關注自己身體的健康,血壓過高或者過低都是不健康的。由於飲食不規律,吃大量高熱量、高脂肪的食物,越來越多的人加入了高血壓的大軍。那高血壓不能吃什麼呢?今天我們就來了解一下。
高血壓不能吃什麼
1、不能吃高膽固醇、高脂肪的食物
高血壓不能吃高膽固醇、高脂肪的食物,高脂肪的食物會導致血液裏面的血脂升高,造成血壓也跟着升高,另外還可能會造成心血管疾病,誘發冠心病。高血壓的患者也不能吃膽固醇高的食物,這些跟脂肪高的食物是一樣的道理,吃了之後對血壓控制沒有好處。
2、不能吃酒和酒精製品
高血壓不能吃酒和酒精製品,高血壓患者在飲用白酒之後心率會迅速變快,血管收縮,血壓升高。另外還會使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。
3、不能吃高鹽的食物
高血壓不能吃多鹽食物,如果高血壓患者還是每天吃的很鹹的話,血壓會繼續升高,這是非常危險的,食鹽吃多了還容易引起水腫。另外,吃鹽過多,對於皮膚以及腎臟等也是不健康的,因此建議在飲食中要注意吃的清淡一些。
4、不能吃辛辣食物
高血壓不能吃辛辣食物,辛辣食物是特別多人都愛吃的,但是辛辣食物可使大便乾燥難排,易導致大便祕結,患者排便時,會使腹壓升高。雖然冬天的時候吃感覺很暖身,夏天吃也感覺很痛快,但是高血壓患者卻是不建議吃辛辣食物的。腹壓升高,會使血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
5、不能吃高熱能食物
高血壓不能吃高熱能食物,這是因爲高熱量食物可誘發體重超重,肥胖者高血壓發病率比正常體重者要高出很多。很多的高血壓患者都是因爲管不住自己的嘴而導致的,所以很明顯的是,肥胖患者更容易患有高血壓。所以,患者飲食上應限制高熱量食物。
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