高血壓可以吃南瓜子嗎 高血壓能吃南瓜子嗎
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高血壓患者在服用降壓藥期間還需要做飲食調整，那麼高血壓可以吃南瓜子嗎？
高血壓可以吃南瓜子嗎
高血壓的人可以吃南瓜。高血壓的飲食主要是低鹽低脂飲食，每天鹽不超過6g，食用油25-30g。不能吃高脂肪食物，如動物脂肪、動物內臟、奶油等。多吃富含鉀的食物。南瓜含有豐富的膳食纖維、維生素和微量元素，還含有大量的果膠，可以保護胃腸粘膜，有助於排出腸道內的廢物和毒素。高血壓的人可以適量食用。高血壓患者在注意飲食的同時，要戒菸戒酒，進行適當的有氧運動，保持良好的心理狀態。
高血壓患者平時應少吃醃製品，如醃製鹹菜、醃製雞蛋、鴨蛋等。因爲吃鹽過多會造成鈉水瀦留，血容量增加，導致血壓升高。高血壓患者宜少吃油膩食物，如肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、火腿腸等。吃太多油膩食物會導致血管動脈硬化加速，誘發動脈粥樣硬化斑塊的形成，所以儘量少吃油膩食物。
高血壓患者可以吃一些菌類，如金針菇、蘑菇、猴頭菇等。希望這篇回答能幫助到您！
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