月經過後少量出血是怎麼回事 月經過後的注意事項
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月經期間陰道出血屬於正常的現象,需要注意的是非經期的陰道出血,這是不正常的現象,有可能是婦科疾病引起的。在平時的生活中,有些女性在經期結束之後,仍然會有少量的出血,這明顯就是有問題的,這種情況下搞清楚狀況就很重要了,有利於對症進行解決,消除潛在的隱患。那麼,月經過後少量出血是怎麼回事?下面咱們就來看看原因吧。
月經過後少量出血是怎麼回事
如果在月經來潮後14天左右出現少量的血,這屬於排卵期出血,無需過於擔心。
女性的一個月經週期可分爲四個階段:行經期,即月經來潮至乾淨的那一個時間段;排卵前期,即月經來潮至排卵前的那一個階段;而排卵期則是排出卵子的那一時間段;還有就是卵子排出至下次月經來潮前的月經前期。
在排卵前期,卵泡發育成熟的過程中,人體會分泌雌激素,而雌激素的增加可使得子宮內膜修復並逐漸增厚;雌激素水平在排卵前達到高峯,一旦卵泡排出後,雌激素水平會急速下降,當雌激素下降得過於厲害時,使子宮內膜得不到支持,就會出現剝落出血的現象。這就是排卵期出血的緣故。
一般情況下,這種出血情況很短暫,持續時間多爲2~3天,一般不會超過7天,待排卵後激素分泌恢復正常後就會自然消失,並不會對身體健康造成影響,因而無需過分擔心。
月經過後的注意事項
1、飲食要調整。在月經期間,因失去一部分的血液,血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質也隨之消失,因此,在月經乾淨後的1~5天內,應多補充蛋白質、礦物質以及補血的食物。不妨選擇既有美容功效又有補血作用的食物,如牛奶、牛肉、雞蛋、菠菜、櫻桃、蘋果等等。
2、多參加體育鍛煉。月經後,不妨多參加一些體育鍛煉,如跑步、游泳、體操等有氧運動,這樣能夠幫助身體進行自我調節,增強身體免疫力;同時,要保證作息正常,儘量不要熬夜,保證充足的睡眠。
3、適當舒緩壓力。月經不調與精神壓力、情緒都有很大的關係。如果長期處於精神壓力消極的情緒,容易使自己體內的內分泌受到影響,引起月經不調。因此,要適當放鬆自己,注意保持樂觀的情緒,避免多想消極、不愉快的事情。
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