吃完飯就坐着肚子會變大嗎 吃完飯就坐着肚子會不會變大嗎
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吃完飯就坐着肚子通常會變大。
吃完飯就坐着，食物中的糖分、脂肪、蛋白質等營養元素，可能會因爲腸道蠕動速度或新陳代謝變得比較慢，出現吸收不完全，導致營養過剩，使多餘的營養元素轉化爲脂肪堆積在腹部，造成腹部脂肪層加厚，使肚子變大。特別是對於本身進食量比較大，或者喜歡吃高脂、高糖等高熱量食物的人羣，肚子變大的速度更快，而且肚子更加明顯。
由於吃完飯就坐着會導致肚子變大，所以建議在吃完飯後站立一段時間，或者在飯後半小時適當進行慢走、打太極等運動量比較小，動作比較舒緩的運動，提高新陳代謝，加速腸道蠕動，促進腸胃內食物消化，減少脂肪轉化量，避免肚子變大。另外，保持良好的飲食習慣，減少熱量攝入，也可以改善以上情況。
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